87.5
เขียนไปแล้ว ยาวด้วย
ไฟตก หายหมด..
หงึ่ก..หงึ่ก..
พล่ามเรื่องการกิน การออกกำลังกายของตัวเองวันนี้
เฮ่อ...... 555
ถ้ามีอารมณ์คงจะเล่าใหม่ -.-
...
.........
ก็ไม่ไรมาก อ่านบันทึกของคนลดน้ำหนักได้สำเร็จ
ก็ดีนะ คือ มันเป็นอีกกฏเลยที่ให้จดว่ากินอะไรไปบ้าง
อารมณ์เป็นยังไง ทำไรตอนกินอะไรทำนองนี้
จะได้ประเมินว่า ไม่ควรกินไปดูทีวีไป เพราะจะเพลิน เหอๆ
วันนี้ไม่ได้กินขนมเลยจริงๆ
แค่ทานข้าว 2 มื้อ ก่อนเที่ยงกับ4โมงเย็น
ก็วิ่งผลาญแทบไม่ทันแล้ว เหอะๆ
เค้าว่า บางคนชั่งน้ำหนักทุกวันแล้วประสาทกิน
แต่ฉันว่าฉันชั่งทุกวันดีกว่า
มันไม่ลดทันทีใช่ว่าการทำอะไรลงไปจะไร้ประโยชน์
อย่างน้อยการวิ่งให้ได้เหงื่อ ไปแล้ว 24นาทียกกลางวัน
ก็คงผลาญไปได้สัก100กิโลแคลอรี่
ก็เดาไปอ่ะนะ เพราะตอนนี้จะเอาอะไรเข้าปาก จะคิดก่อน
(แต่ก่อนมันลืมคิด คิดแต่ว่า ขอกินก่อน เรื่องอื่นค่อยว่ากัน)
............
วันนี้ฝนตกหนักกว่าเมื่อวานนะ สาดเยอะกว่า ลมแรงอ่ะ
อากาศเย็นๆ ไม่ควรเป็นเหตุผลที่ทำให้ดื่มน้ำน้อย
ลงท้ายยังห่วงเรื่องนี้ ..ให้ห่วงได้จนตลอดรอดฝั่งเถ๊อะ 555
